Тренер по повышению эффективности в G2 Esports рассказал про важность позитивного мышления и дисциплины 

Можно выделить очень эффективную технику, которую любой может делать каждый день. Скажем, когда вы ложитесь в кровать, просто подумайте о трёх вещах, за которые вы благодарны сегодня. Даже в самый дерьмовый день… извините за мой французский. Даже в худший день вы всё равно можете найти три хорошие вещи. Маленькие вещи. Это не обязательно должны быть большие вещи вроде: у меня есть крыша над головой, есть где спать, я не голоден, у меня есть деньги в кармане и т.д. Не о таких вещах речь, а о маленьких: например, сегодня был солнечный день, и мне удалось немного погулять на солнце. Или когда я пришёл домой, сосед открыл мне дверь в нашем доме. Или это может быть любая другая маленькая вещь. Это может быть связано с CS или с тренировкой, или чем-то ещё. Но когда вы делаете это день за днём и добавляете ещё один элемент — записываете эти три вещи и одну хорошую ситуацию, которая произошла за день — в ближайшем будущем, и под ближайшим будущим я имею в виду неделю или десять дней, ваш мозг начнёт искать такие ситуации в течение дня. И когда вы что-то такое переживаете, мозг говорит: «Это я запишу в свой дневник, на телефон или куда-то вечером». 

И через пару дней вы начнёте думать о вещах иначе, потому что нам очень легко быть негативными каждый день. У нас может быть пять пракков, два часа теории — это выматывает. Мы можем проиграть четыре пракка. Из этих четырёх пракков вы большинство играли не очень хорошо. Один пракк, который вы выиграли, был всё равно так себе, верно? Теория была скучной, вы не нашли ничего нового, что-то дополнительное. Погода плохая. Вы открываете X, и первый скролл — сплошной негатив. И так далее. Так легко быть негативными. И мозгу тоже легко начать быть негативным. Но если вы начнёте замечать эти маленькие вещи, через некоторое время это начнёт меняться, потому что вы будете более открыты для хорошего, что есть в вашем дне. И тогда вы начнёте понимать, что даже в самый отвратительный день можно найти что-то хорошее. И это тоже большое изменение мышления, которое вы можете сделать.

Я не думаю, что если просто думать позитивно, то сразу произойдут хорошие вещи. Вам всё равно придётся пройти через трудные времена. Вам придётся чувствовать стресс, бросать себе вызов и так далее. Так что это не будут только радуги и единороги, если просто думать о хорошем. Но это определённо помогает. В какой-то момент вы должны быть реалистичны. В какой-то момент нужно быть строгим к себе. Но это не значит, что нужно быть очень негативным или впадать в депрессивное состояние.

Дело в культуре, о которой я говорил, что в начале не придавал ей большого значения. Но важно, как мы хотим начинать наш день? Как мы хотим подходить к проблемам? Мы поддерживаем ту часть мозга, которая жалуется, или понимаем, что это нам не помогает? Когда что-то меня беспокоит, я оставлю это при себе? Поделюсь этим и оставлю открытым, проявлю уязвимость? Дам другим помочь мне в этот момент? И это много о том, какой командой вы хотите быть, как вы хотите себя вести. Думаю, это очень важно. И это то, что в итоге формирует сильную команду.

Я бы сказал, что в любом деле, если ты достаточно дисциплинирован, в итоге ты что-то получишь. Под дисциплиной я подразумеваю, близкое к дисциплине — усилия. И как я это вижу, я вижу это как естественную силу. Практически всё во Вселенной строится на действии и реакции. У меня есть рука, есть потенциал. Когда я стучу по столу, я совершаю действие и ощущаю реакцию, удар от стола. Дождь идёт, испаряется, снова образуются облака, снова дождь и так далее. Действие-реакция, действие-реакция. То же самое с усилиями. Если вы прикладываете много усилий, это не значит, что вы сразу получите результаты. Это не всегда происходит, чаще всего нет. Но если вы много стараетесь и дисциплинированы в своих усилиях, в конце концов вы получите результат.

Я верю в это на сто процентов, потому что видел это у тысяч спортсменов, с которыми работал. И если вы искренне верите в это и честны с собой — честны, значит, можете честно оценить: «Может, я немного халтурил сегодня, какова была моя мотивация, не экономил ли я силы, сделал ли всё на сто процентов или мог бы чуть больше?» — дисциплина в любом деле в конце концов приведёт вас куда-то. К сожалению, это спорт, это соревнование, и мы не знаем, куда это приведёт, но куда-то приведёт точно, со временем, что бы вы ни делали.