Просто я не осознавал, что мне делать. Спасало то, что рядом были самые близкие люди. Они не понимали до конца, что именно я переживаю, но они просто были со мной. Они видели мою боль. Те, кто никогда не сталкивался с депрессией, не знают, как помочь правильно. Они будут спрашивать, звать тебя гулять, проводить с тобой время — даже если тебе этого сейчас не хочется, — но они не отступят.
А дальше всё зависит уже от тебя самого. Ты должен помочь себе сам. Важно осознать, что никто не придёт тебя спасать. Даже если рядом есть родные, это не значит, что кто-то будет ежедневно спрашивать, как твоё настроение. У каждого своя жизнь. Так что помогай себе сам — и иди в зал. Заставляй себя заниматься спортом, пока не станет легче.
Я не мог играть в Доту совсем. Каждый раз, когда я запускал игру, я чувствовал только боль. Она постоянно напоминала мне о принятых решениях и о том, к чему они меня привели. Я не был готов встретиться с этим лицом к лицу. Это было невыносимо. Я не чувствовал никакого удовольствия. Как вообще можно было продолжать карьеру?
[Ты обращался к врачу?] Когда ты в депрессии, первая мысль: «А чем врач может мне помочь?». Но психологи или другие специалисты — они ведь сами через это не проходили, верно? Это странно. Как ты можешь знать, как мне помочь, если ты не переживал того же? В этом есть что-то нелогичное.
Конечно, они могут предложить слова поддержки, другой взгляд, помочь увидеть вещи под иным углом. Но в тот момент — разве это то, что действительно нужно? Как они могут по-настоящему установить контакт? Когда человек в депрессии, ему, вероятно, нужен именно человеческий контакт, а психологи, как мне кажется, не стремятся к личной связи.