BSJ о том, как восстановиться после серии поражений: «Оценивайте ситуацию объективно»

Во-первых — объективно оценить ситуацию. Во-вторых — поразмышлять, как это на нас влияет. В-третьих — сформулировать для себя вопрос о том, что хотели бы сделать с этим в следующий раз.

Оценивайте ситуацию объективно. Урок, который изменил мою жизнь и который я вынес из этого шага, — это необходимость чётко разделять наблюдение и оценку. Прежде чем двигаться дальше, важно определить оба эти понятия и прийти к общему пониманию того, что они значат.

Наблюдение — это чисто описательный процесс. Он сосредоточен на том, что мы видим, слышим или можем измерить. Это фактические утверждения, с которыми согласилась бы тысяча человек, если бы все увидели одно и то же.

Оценка включает в себя суждение, критику или интерпретацию увиденного. Она часто смешивает то, что действительно произошло, с нашим мнением об этом.

<...>

Когда на первом шаге вместо наблюдений используются оценки, то из ситуации в ситуацию, из игры в игру вы часто даже не доходите до второго и третьего шага. Нет критического мышления, нет осознания ситуации, нет рефлексии и поиска того, что делать в следующий раз.

Появляется лишь зацикленность, злость, жалобы, эмоционально окрашенный язык, который никак не помогает улучшиться. Мы начинаем жить прошлым: бывшими тиммейтами, которые подвели, ошибками, которые мы допустили в прошлых играх — и переносим всё это в будущие матчи.

Вся суть этого видео — объяснить, как восстановиться после серии поражений. Я убеждён, что серия поражений часто пропитана именно таким подходом: постоянной оценкой себя и тиммейтов. Это мешает нам трезво оценить ситуацию, собраться, перезагрузиться и мыслить максимально ясно как в следующих матчах, так и в ходе текущей игры.

<...>

Если есть что-то одно, что я хочу, чтобы вы унесли с собой, так это умение ценить разницу между наблюдениями и оценками.

Оценки характера других людей, их намерений, уровня навыков, а также собственного характера, намерений и умений оставляют нас лишь с объяснением того, что произошло. Но они лишают нас любопытства искать ответ и решать проблемы в следующий раз.

Я дам вам одно обещание: если вы замените оценки на первом шаге этого процесса наблюдениями, а сами оценки перенесёте в будущее — направите их на то, что вы хотите сделать в следующий раз и что хотите сделать в текущей игре, — то я обещаю, что вам будет куда легче справляться с сериями поражений и вы гораздо реже будете превращать одну ошибку в цепочку ошибок.

Важно помнить: рост не происходит по прямой. Будут моменты, когда вы сорвётесь. Будут моменты, когда вы вернётесь к своим старым привычкам. Вы сами видите, как я делаю это на стриме снова и снова. Но путь от точки А к точке Б будет значимым, и вы почувствуете результат в долгосрочной перспективе.